Потеря контроля, или как онкология приносит чувство неопределенности

Для многих чувство контроля равно ощущению безопасности. Любые нарушения планов вызывают раздражение и страх.

Это естественные реакции, в них нет ничего необычного. Когда человек слышит диагноз онкология, то либо сразу, либо постепенно осознает, что жизнь изменилась. Меняется не только привычный уклад, меняется самоощущение, общение, планы. Кажется, что вернуть ощущение контроля и безопасности невозможно.

Консультация с психологом поможет избавиться от тревоги и вернуть чувство безопасности

Тревога о будущем становится практически круглосуточной. Подобное состояние лучше не игнорировать, а выразить. Это может быть разговор с доктором, общение с семьей, посещение группы поддержки, либо консультация с психологом.

Я писала прежде и пишу снова, что для всех чувств необходимо безопасное пространство, где их можно выразить. Во время терапии возможно вернуть чувство контроля в данный момент. Вы можете попробовать это прямо сейчас.

Выбираете ли одежду, в которой вы сейчас? Выбираете ли вы, на что смотреть? Что читать? Кого хочется видеть, а кого нет? Выбираете ли вы информацию?

Пульт от телевизора не зря называют символом власти. Подписки, рассылки, форумы – вы формируете свое пространство.

Онкология, чувство тревоги. Консультация с психологом онлайн, индивидуально Киев Украина

Вы контролируете намного больше, чем думаете. Вы выбираете психолога

Вы контролируете намного больше, чем думаете. Вы выбираете доктора. Вы выбираете психолога. Вы выбираете как часто посещать консультации, ходить на них индивидуально в Киеве или онлайн из дома или офиса.

Вы выбираете учиться проживать эмоции или же наоборот – откладывать их. Когда-то давно вы написали сценарий своей жизни. И что бы ни происходило – вы ему следуете.

Люди, события, обстоятельства пытаются вырвать вас их него, но вы крепко за него держитесь. Это ли не контроль над жизнью?

Я, как онкопсихолог использующий метод транзактного анализа, могу предложить поисследовать свой сценарий, чтобы обрести большую область для контроля. У вас всегда есть ресурс. Когда-то его больше, когда-то меньше, но он всегда есть. Замечать его и присваивать себе – именно это и дарит ощущение контроля над ситуацией. Над этим моментом. Когда отдохнуть это не необходимость, а выбор.

Все планы на будущее – это планы на эмоции. Будто все хорошее находится только в будущем.

Во время психотерапии возможно вернуть все хорошее в сейчас. Но психотерапевт только предлагает. Выбор – за вами. Всегда.

Консультация психолога. Терапия

  • Очная консультация

    (в кабинете психотерапии, в больнице, в хосписе)

  • Записаться на консультацию

  • Онлайн консультация

    (в любом удобном для вас мессенджере: viber, skype, zoom, messenger)

Запись по телефону: +38098 261-69-54