Транзактный анализ
Транзактный анализ (ТА) – это теория личности и систематическая психотерапия с целью развития и изменения личности.
Транзактный анализ для психологической помощи
Транзактный анализ уникален по глубине теории и широкому диапазону применения, он используется для психологической помощи, начиная от повседневных жизненных проблем, заканчивая серьезными психическими расстройствами. ТА может быть применен в любой области, где существует потребность в понимании людей, их взаимоотношений и общения.
Как теория личности ТА показывает, как «устроены» люди психологически. Для этого используется трехкомпонентная модель эго-состояний (Родитель, Взрослый, Ребенок). Эго-состояние это совокупность связанных друг с другом поведений, мыслей, чувств как способ проявления нашей личности в данный момент.
Транзактный анализ: система транзакций и сценарий жизни
ТА использует систему транзакций (обмен коммуникациями) для анализа коммуникации людей, концепция сценария жизни объясняет, как в детстве формируются привычные модели поведения.
Жизненный сценарий – это сюжет нашей жизни, который мы пишем в раннем детстве. К семи годам сценарий в основном написан. Будучи взрослыми, мы не осознаем, что написали его, однако, в точности ему следуем. Будучи взрослыми, мы иногда можем вступать во взаимоотношения, которые повторяют отношения с нашими родителями в детском возрасте.
При проигрывании нашего сценария во взрослой жизни мы продолжаем скрывать наши подлинные чувства, замещая их теми, которые разрешались нам в детском возрасте. Эти замещающие чувства называются рэкетными (ложными). И как следствие мы вступаем в психологические игры – некую последовательность транзакций, в которой обе стороны испытывают неприятные (рэкетные) чувства.
Цель психотерапии в Транзактном анализе
Основной целью психотерапии в ТА является реализация потенциала человека, замена нерабочих стратегий поведения на новые – достижение автономии, основными компонентами которой есть осознание, спонтанность, способность к интимности. Автономия также предполагает умение решать различные проблемы, используя все ресурсы взрослой личности.